腰痛予防研修を行いました！

今日は大雨・・・敷地内のいたるところに大きな水たまりができていました。個々の所日本の各地で水害が発生しています。今日のニュース報道をみて、避難のイメージなど考える日となりました。

さて、8月26・27日に「長野県介護分野の職員賃上げ等支援事業補助金」での全社員対象の腰痛予防研修を行いました。

今年度も信州健康ストーリ　代表　永井　肇先生をお招きして豊科・笹賀の事業所2か所で行いました。

いつも楽しい永井先生の研修です！

座学で腰痛のメカニズムを学び、セルフケア・ストレッチを実践で学びました。

オキシトシン(幸せホルモン)放出中！

やる人の方がホルモンが沢山でるんです💛

ストレッチも質問をしながら学びました。内容はここには書きませんが、永井先生から

細かにやり方を学び→実践→効果を感じられる　内容でした。

研修は和気あいあい！！

呼吸の仕方、姿勢のやり方などこまかにご教示いただきました。

ストレッチをやる際の表情と気持ち(思いこみ！)も大切であることを伺い、実際効果も感じられました。

何より職員皆様楽しんで学んでいる姿をみて、皆様の健康を何より願う気持ちになりました。

学んだ事をできる事から始めて1日おきでも2日おきでもできることを続けて、ご自身の幸せのために、そして元気な自分で仕事も楽しんでいただけるように今回の研修を活かして頂きたいと思います。